안녕하세요. 47kg운영자입니다.1. 부종이 있는 경우 잠자기 2시간 전에는 물 섭취를 삼가하는 것이 좋습니다. 아침에 얼굴과 손이 붓는 원인이 될 수 있습니다.2. 근육은 많으면 많을 수록 체중 감량에 도움을 주며살이 찌지 않는 체질로 바뀌게 됩니다.상체 근력 운동 위주로 하게 될 경우 하체 근력이 약화되는 것은 아닙니다. 운동량이 많은 상체가 운동량이 없는 하체에 상대적으로강해 지는 것일 뿐입니다.하체 근력 운동도 함께 하신다면 함께 강화 될 수 있습니다.3. 잠을 잘때처럼 장 시간 두고 있는 것보다는20분~30분 정도 잠시 높이 얹어 놓으시고 잠을 잘 때에는베개 정도의 높이에 올려 두는 것이 원활한 혈액 순환에 도움이 될 수 있습니다.감사합니다.
