성장기에 있는 소녀입니다.지금 158에 57.5 나가요...많이 통통합니다.원래 60이었는데 지금 좀 빠졌어요.궁금한 거 두가지요. 하나는 제가 아침에 잠을 너무 오래 자서 거의 11시에 일어나요,근데 그렇게 되면 아침겸 점심 먹고 중간에 배고프면 간식으로 견과류 몇개, 과일, 고구마 뭐 이런거 등등 먹구요 그리고 저녁 좀 많이 먹는 편이거든요.아침밥을 먹어야 살이 빠진다는데 늦게 일어나서 하루 두끼정도만 먹게 되면 뭐가 달라요? 그 시간에 자면 살이 찌나요?아 그리고 잠을 자는 시간과 살 찌는 게 관계있나요?그리고 제일 중요한 거, 운동인데요..제가 밤마다 스텝퍼 1시간을 해요.온 몸에 땀이 나죠.그거 하고 근육 뭉치지 않도록 10분여간 스트레칭을 해요.시간이 남으면 또 3kg짜리 아령으로 팔 살 빼려고 운동하구요.근데 이 정도로 운동이 될까요?스텝퍼는 허벅지 살만 빠지는 거 아니에요?팔이나 복부 살 같은 거 같이 빼려면 뭐가 좋을까요?
