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Posted at 2010-04-13 12:01:42
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| 안녕하세요?다이어트 시작한지 3주 정도 되었는데요..시작할 때 키랑 체중이 160-51.5kg 였어요..3주가 지난 현재는 50.6kg이구요..즉, 0.9kg빠졌어요 ㅠ.ㅠ식단은..하루 1400~1500kcal정도로 먹고있고.. (몇 번 좀 오바되긴 했지만.. ㅠ.ㅠ)현미밥, 고구마, 닭가슴살, 과일,두부, 바나나 등등 다이어트 식단 지키는 편이에요~탄수화물을 다소 많이 섭취하는 것 같아서.. 닭가슴살은 어제부터 추가했구요..운동은.. 매일 이소라다이어트1(45분), 하늘자전거(10분)격일 강하나스트레칭 전신(30분),하체(10분) 번갈아서 해주고 있어요 근데..넘 안빠지는 거 아닌가요? ㅠ.ㅠ다른 분들은 쭉쭉 빠지던데.. 3주동안 0.9킬로그램 빠지니.. 힘이 안생겨요 ㅠ.ㅠ왜 그럴까요??? ㅠ.ㅠ그리고..거울 보면 좀 슬림해진 것 같은데..줄자로 사이즈를 재보면 그닥 차이가 없고..몸무게도 크게 변화가 없는 건 왜 그럴까요? ㅠ.ㅠ |
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초밥 |
2010-04-14 18:30:00 |
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| 제가 그래요 지금 ㅜㅜ 왜그렇죠? |
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