안녕하세요 저는 올해 23살되는 직장인입니다.제가 이 회사에서 1년을 넘게 일했습니다 .직업상 컴퓨터 앞에만 앉아 있고요 ..일어날수 잇을때는 화장실갈때와 점심먹을때 이지만..점심시간때도 다른분들이 일을 하고 있습니다 .저는 회사에서 막내이기에 눈치도 보이고 해서 어쩔수 없이 자리에 앉습니다..회사에서 1년사이에 10kg정도 찐것 같네요 ㅠㅠ식사는 아침에는 못먹고 점심에만 먹고있습니다.저녁에는 6시 이후엔 안먹으려고 하고 있어서 너무 배가 고푸면물 한두잔먹고 잠을 청합니다..회사에서 커피는 1-2잔 정도만 먹으려고 노력하고 있고 운동은 이제 봄이기에 회사에서 집까지 걸어갈생각입니다 (30분거리)체계적인 운동법이나 저에게 맞는 운동방법은 없을까요 ..?키/몸무게는 155/62~3 정도입니다..
