안녕하세요유지중이였는데 제가 저번 1주일을 정말 과식의 날로 보냈어요평균 3500칼로리 정도 먹은거 같아요 ㅠ그래서 마음잡고 이번주 월요일, 화요일때 1200~1500정도로 먹다가수요일 목요일에 둘다 2500칼로리정도를 먹었어요 ㅠㅠ거기다 오늘아침에도 이미 무척많이 먹었어요이미 1~2kg쪘다고 생각하고 다시 유지 정상식 시작해도될까요?아니면 막 초절식하면서 쪼이고 다시시작해야 하나요 ㅠ다 잊고 다시 시작하면 차츰차츰 돌아올것 같은데적게먹어야 한다는 생각때문에 오히려 더 먹게 되는거 같고 그래요 ㅠ제가 어떻게 하는게 가장 현명한 방법인지 답변부탁듣려요
