안녕하세요. 47kg운영자입니다.우유는 물과는 다르게 혈당을 낮추는 역할을 합니다.고구마나 감자 떡, 빵등 곡류류의 탄수화물 섭취를 할때에우유를 함께 마시면 혈당을 낮추어 주기도 합니다.따라서 고구마나 씨리얼을 먹을때에는 반드시 우유와 함께 드시고일반 식사 후에도 우유를 마시면 혈당을 낮추며 식욕을 억제해 주는효과가 있으므로 식후 반잔 정도 마셔 주는 것도 좋습니다.감사합니다.
