안녕하세요. 47kg운영자입니다.아무리 좋은 음식도 많이 먹을 경우 독毒이 될 수 있습니다.연어에 포함된 불포화 지방은 우리 몸에 꼭 필요한 좋은 지방산이지만과할 경우 지방이기 때문에 체중 증가의 원인이 될 수 있습니다.연어 외에도 다른 음식으로도 불포화지방을 섭취하므로연어는 하루 4~5쪽 정도로 적정하게 섭취하도록 하기 바랍니다.감사합니다.
