저는 93킬로에서현재 68킬로까지 다이어트했어여 헬스로 65까지 빼고 68까지 근육량을 늘리고싶은 사람인대요 70안쪽으로드러서면서부터 살이잘안빠지내여 요태까지 뺀것보다 더힘들어여 69에서 68대는대 무려 20일이나 걸렸습니다 ㅜ.ㅜ.그리구요 채성분 검사해보니까 저의 65까지빼는대 3주걸리고 먹는칼로니느 1748칼로리만 먹으라는대 괜찬을까여저는 이러케먹거든요 하루에 1600~1700칼로리먹구 단백질보충제가 지금 제가먹는게wpi라는 것인대여 30그램당 116칼로리구 하루에 4번먹구요 운동안한날은 3번먹어요 그래서 대충 하루에먹는 칼로리가 2064정도됍니다 살이 빠지긴하는대 너무개걸음이라 걱정대요 이러케하고나면 하루에 120그램정도가빠지는대 괜찬을까여 더줄일 자신은 없내여조언좀 해주세요
