빵을 만드는데요 - 통밀가루로만 해서 빵을 만들어 먹어요통밀가루 100g에 360kcal정도 되고 , 다 다르긴 하지만 일반적 통밀빵은 100g(약3쪽이라고 뜸)에 270kcal 라고 뜨는데 어떻게 칼로리를 생각해서 먹어야 하나요?다 만들어진 빵 100g으로 생각해야 하나요 아니면 만들기전의 가루일때 100g 인 것으로 생각해서 칼로리를 따져야 하나요?현미밥을 지을때도 현미생것일때의 칼로리랑 밥으로 다 된 현미일때랑 칼로리도 다르잖아요 ;;
