제가 아침에 폭식하는 좋지않은 버릇이 있는거 같은데요폭식의 이유는어이없게도. 제가 먹고싶은게 없어서 일때가 많아요전 먹고싶은게 있다면 그것만 먹고도 충분한데먹고싶은걸 먹을수 없으니잡다한걸 뒤져서 먹게되고 그렇거든요사람마다 다르겠지만저같은 경우는 차라리 세끼중 한끼를 400kcal이내로 초콜렛 종류를 먹는게 좋을꺼 같은데어떻게 생각하시나요?이게 폭식을 막을수 있을것 같아요그리고 다른끼니는 밥과 단백질 위주로요그리고 많이먹은 다음날 평상시대로 먹으면 안되는건가요?얼마전 3500칼로리 정도를 섭취하고 다음날 1500, 그다음날 2000(몰아서 먹음)이렇게 섭취했는데큰 문제가 될까요 ㅠ 이게 이어지면 절대 안되겠죠조언 부탁드려요
