저는 살을 빼는 방법을 몰르고 어떻게 보통기준으로식사를 하는지 멀라여;; 그래서 운동을 몇시간 해야 하며 제가 48인데 43으로 만들고 싵어요 한달안에 그런데 이렇게 하기위해서 할 규칙과 여러 가지 필요한것들을 점 알려주새요
