안녕하세요. 47kg운영자입니다.운동량이 반으로 줄어들지만 반드시 감량 효과는 나타납니다.꾸준한 칼로리 소비 패턴이 몸에 인지되고 익숙해지게 되면에너지 대사가 많아지고 활동 대사 또한 높아지기 때문에칼로리 소비증가와 체중 감량은 반드시 지속되게 됩니다.두 가지 운동 종목을 매일 번갈아 진행하시고주 5~6회 정도의 운동이 되도록 하며 일주일 중 하루는 신체에 휴식을 주어재충전이 있도록 쉼을 갖으시기 바랍니다.운동 전후로 스트레칭도 꼭 잊지 마세요.,감사합니다.
