안녕하세요. 47kg운영자입니다.식후 바로 양파즙도 피하는 것이 좋습니다.식후에는 물을 마시는 것도 혈당 상승의 요인이 될 수 있사오니밥을 먹고 적어도 20분이 지난 후에 드시는 것이혈당 상승을 예방하며 다이어트와 당조절에 모두 도움이 됩니다.감사합니다.
