아침에 몰아먹는게 은근 고치기가 힘드네요그래서일단 세끼를 나눠먹는것 부터 실천하고나중에는 아침먹는양을 줄여보려하는데요세끼를 나눠먹을 생각에 그나마 조금 자제하게되네요!근데 아침되면 좀 일찍일어나다보니밥먹기는 이르다는생각에, 소소한 간식을 먹다가결국 그게 양이 늘어났는데밥을 챙겨먹자는 생각에 또 밥을먹고또 단게 생각나고 이래요 ㅠ그러다보니 또 많은양을 몰아먹게 되네요어떻게 고쳐나가는게 좋을까요?밥을 먹어야겠다 생각해도 먹고나면 막 단게 땡겨요 ㅠ그건 정말 필요없는 식욕이닌깐 참는게 좋은거겠죠?아니면 일어나자마자 물을 한컵 마셔볼까요?조언좀 부탁드려요
