안녕하세요.칼로리 사전 운영자입니다. 음식의 재료에 따라 칼로리가 높지 않지만 부피가 커서 포만감을 많이 주는 음식도 있습니다 .이슬기님이 드신 식사는 해산물 종류이기 때문에 칼로리가 높지않지만 포만감을 많이 느끼게 하는 음식이죠. 총 섭취 칼로리를 계산해 보면 대략 560Kcal로 이는 한 끼 식사로 섭취하시기에 적당한 양입니다.너무 걱정하지 마세요.또한 포만감이 너무 커서 불편하실 정도였다면 다음부터는수분이 많이 포함된 음식은 좀 적게 드시는 것이 좋습니다. 위는 신축성이 있기 때문에 원래의 부피보다 더 많은양의 음식물을 받아드리는 것이 가능하지만 반복적으로과식을 하게 되면 위가 원래의 크기로 복귀되지 못하여위하수증에 걸릴 가능성이 있습니다. 주의하셔야 겠죠??남은 2003년 정리 잘 하시고 새해 복 많이 받으세요.감사합니다.
