동일한 방법으로 계속 진행을 해도 변화가 없을 시에는약간씩의 식이 요법과 운동에 변화를 주어 진행하는 것이효율적인 감량 효과에 도움이 됩니다.제가 줄넘기 5천개해도 살이안빠진다고 하니 답변을 이렇게 주셧느데왜 5천개를 해도 살이 안빠지는지 이유를 말씀해주세요;;그리고 운동에 변화를 주라는 말이 ... 유산소 운동에는 줄넘기와 달리기만한게 없다고하셧는데....운동에 변화를 주라는 말은 무슨말인지두가지 질문에 대한 답변좀 주세요
