안녕하세요. 47kg운영자입니다.생활 패턴이 바뀌었을 때에는 식사 패턴도 그에 맞게 변화시키는 것이맞습니다.3시간 정도의 잠을 자기는 하지만 이후의 패턴이 활동적이고칼로리 소비가 계속이루어 지기 때문에 큰 문제가 되지는 않습니다.바뀐 패턴대로 식생활이나 생활 습관도 그대로 유지하시면체중 증가나 몸무게 변화에 큰 영향을 주지 않으리라 봅니다.감사합니다.
