안녕하세요..전 165.5cm 에 66kg 이 나갔었는데 한 일주일정도 운동해서 64.5kg 이 되었습니다..그렇지만 이런걸로는 제가 목표하는 체중 58kg 에는 도저히 갈수없을것 같아서 문의 드립니다식단하고 운동은 멀 하면 좋을까요 전 12월까지 빼고 싶습니다지금은 식사조절 (하루에 1500k)하고 운동은 헬스장에서 런닝머신에서 빠르게 걷기 1시간식 이틀에 한번 정도 하고 있습니다오늘부터는 식사량도 좀 더 줄이고(저녁을 안먹을까 생각중) 운동도 매일하려고하는데 이런식으로 하면 뺄수있을까요????안된다면 운동방법을 좀 알려주시면 감사하겠습니다꼭 답변 부탁드립니다그리고 전 상체가 더 많이 쪘구요 ㅜㅜ 특히 배살하고 팔뚝살이 장난이 아니에요 ㅠㅠ 꼭 부탁드립니다..
