안녕하세요.칼로리 사전 운영자입니다.스트레칭은 운동 전에 상해을 줄이기위한 것이 주목적이며 부가적으로 군살을 줄이고 칼로리소모를 늘려 체중조절에 도움이 됩니다.그러므로 체지방을 줄이는데 도움을 준다고 할 수 있습니다.스트레칭을 운동전 후로 해주어 좀 더 효과적인 다이어트를 하시기 바랍니다.
