지금 몇년째 말로만 다이어트다이어트 했던 사람입니다.키 164에 몸무게 56 ... 저는 정상 체중이라고하는데요..상체에비해 하체가 너무나 튼실합니다.. 특히 종아리 종아리가 너무 두꺼워서 가장두꺼운 부위 재봤더니 37센치...날씬하다는 소리 한번 듣는게 소원입니다..ㅜㅜ 미니스커트 입어보는것도 소원이구요...ㅠㅠ 그래서 죽기살기로 다여트 함 해볼려구요 47 키로가 너무나 되고싶습니다.짧게 두달간 고생해서 빼고 목표한 체중에 도달하면 유지기를 두달 정도로...하고 쭉~~~ 평생 유지하고싶습니다..ㅜㅜ 무리한 목표인줄 알지만 마지막이다라는 심정으로 ....이리저리 다여트 계획을 세워보지만 너무 어렵네요...그래서 이렇게 글을 남깁니다..전체적이지만 하체위주로 어떻게해야 요요없이 단기간에 잘 뺄수있을까요의욕은 넘칩니다..!! 지금 다여트 3일째거든요...유산소운동과 무산소는 어떻게...그리고! 헬스장을 안다녀서... 집에서 활용할수있는운동도좀..부탁드립니다!
