식사는 500칼로리 내외로 하고줄넘기 한시간씩 해서 9kg감량을 했어요열흘전부터는 이소라다이어트1을 추가했구요현재는 45kg고 목표몸무게는 42kg예요3kg정도 더 감량하면서 탄력있는 몸을 만들고 싶은데이소라다이어트와 줄넘기를 계속 병행 하면 될까요? 식사칼로리를 조금 늘리고 싶은데 강박관념 때문에500칼로리 이상을 못넘기고 있어요ㅜ
