음식을 먹을때탄수화물과 지방을 같이 먹으면 gi치수가 높아져서 살이 찐다고하잖아요~그걸 듣구 탄수화물 먹을떈 지방을 안먹고 탄수화물만 먹고지방(고기)을 먹을땐 일부로 탄수화물을 거의 섭취를안했는데요~탄수화물 많이 먹는것과 지방 많이 먹는것 중에서 어떤것이 더 살이 덜찌나요??둘중 gi치수가 더 높게 올라가는게 뭔가요?
