멸치도 살이 많이 찌나요?국 끓일때 소금대신 멸치로 간을 하려고 하는데요멸치도 살이 많이 찔까요?그리고 멸치나 다시마에 짠맛이 나자나요이런 짠맛도 소금과 같은 염분인건가요?다이어트에 천일염이 나은건지 아니면 멸치나 다시마로 하는게 나은건지어떤게 더 도움이 될까요?
