183/83 이었는데아침:달걀흰자6개, 비타민제점심:밥반공기+나물반찬 or 달걀흰자6개 (점심식단이 흰자6개일때가 많음)저녁:달걀흰자6개, 홍삼1팩(15kcal) , 점심-저녁사이..간식으로 한번씩 옥수수2개정도 먹어줘요..밤마다 운동 2시간하고요 - (런닝머신1시간30분 , 근력운동 30분)20일째인데 지금 77키로 거든요앞으로 마저 2주가량을 투자해서 72kg까지 빼려고 합니다..몸에 큰 무리는 안오겠죠?
