삼개월만에 십키로가 쪄버린 21살대학생입니다!이대로는안될것같아서 다이어트시작했고 처음에는 거의 안먹는다시피했죠아침점심 밥 사분의일정도?반찬은 밥이랑 이라는어린이들뿌려먹는거 그것만먹구..저녁은아예안먹구!!그렇게 삼주정도지나니까 8키로가빠지더라구요순전히 안먹어서 뺀거라 요요가 두려워서 그후로는 아침점심 잡곡밥이분의일씩먹으면서 반찬들 다먹구!젓갈이나무말랭이같은짠반찬들도 먹어요ㅠㅠ..저녁에는 저지방우유한컵에 청국장가루 두스푼씩타서 먹구요!간식안먹고~특별히 하는운동은없고 생활속에서의 운동? 왠만하면 다걸어다니고 최대한많이움직이고 집안일다하고 삼십분이상씩 음악틀어놓고 막춤추고 하늘자전거도하구..이렇게 하는게 괜찮은건가요? 맘에걸리는게 아침점심때는 반찬들을 다먹거든요 고지방고단백반찬같은것들도 다..ㅠㅠ특히된장찌개를좋아해서 된장찌개건더기들있죠?그거 1인분양이상으로 건저먹고있는데..그럼살찌겟죠?..(감자,두부,양파)+밥을쪼금먹고 반찬을많이먹는게 더살찌는건가요 아니면 밥을많이먹고 반찬을쪼금 먹는게 더살찌는건가요??
