안녕하세요. 47kg운영자입니다.현재 회원님의 생활 습관이나 운동 정도는 다이어트를 위해적절한 양으로 볼 수 있습니다.너무 적게 섭취할 경우에도 신체는 공복을 미리 대비해섭취되는 에너지를 분해하지 않고 체지방으로 축적하려는 경향이있습니다. 따라서 하루 세끼 식사를 규칙적이며 일정하게 갖도록 하시고1600kcal~1700kcal정도 섭취하며 영양의 불균형이나 부족등이 없는 건강한 식이 요법과 운동습관으로 현재 처럼 생활 습관화 되도록진행 하시기 바랍니다.감사합니다.
