안녕하세요. 47kg운영자입니다.아침 공복에 먹는 과일은 장腸활동을 원활하게 하며대사율을 높여 서서히 신체 활동의 대사를 높이며 몸을 깨워줍니다.과일을 먹고 바로 밥을 먹어도 문제는 없습니다.입맛이 없을 아침 시간대에 에피타이저로 과일을 드시고맛있게 아침 식사를 하는데 도움이 될 수 있사오니사과는 1/2개~2/3개, 키위는 1개, 배는 1/3개 정도 드시며아침 과일 섭취 바랍니다.감사합니다.
