다이어트 한후로 음식을 먹을때 오래씹어먹는 버릇이 생겼어요밥먹을때 천천히 먹다보니 1시간 이상씩 걸려요 과일을 먹을때도 생채썰듯이 채썰어서 하나하나 먹다보니 오래걸리고요전 예전에는 음식물을 급하게 삼키던 버릇이 있었는데 이렇게 작게 썰어서 꼭꼭 씹어먹다보니 나름대로 좋은 방법이라 생각하거든요그런데 궁금한게 있어요이렇게 음식물을 천천히 꼭꼭씹어서 먹는다해도 오랜시간 음식물을 섭취하면 인슐린분비가 더 된다던지 안좋은걸까요?그리고 음식물을 꼭꼭씹어 먹으면 혈당이 급격히 오르는걸 조금이나마 방지할수 있는건가요?꼭꼭씹어먹다보니 식사시간이 길어지는데아무리 꼭꼭씹어 먹드라도 오랜시간 음식물을 섭취하면 오히려 더 안좋은건지궁금합니다