안녕하세요. 47kg운영자입니다.야채는 많이 먹으면 많이 먹을 수록 다이어트에 좋은 효과를주며 피부나 변비 해결등 건강과 피부 미용 등 여러면의 좋은 효과를 볼 수 있습니다.채소의 종류에 따라 조리법을 다르게 하는 것이 좋은데요.,당근이나 오이, 양상치, 배추, 무등은 스틱으로 썰어 생것으로 드시는게 좋습니다.양배추의 경우에는 삶아서 드시는 것이 더 단맛을 느낄 수 있고포만감을 느끼는 것에 더 좋다고 합니다.다이어트 중 채소 섭취가 많을 수록 감량 효과도 더 나타나게 됩니다.저녁 식사를 야채 샐러드로 드시거나간식으로 스틱형 야채로 드셔서 풍성한 비타민 섭취와 포만감을 갖도록하여 건강한 식이 요법 진행하시기 바랍니다.(야채를 많이 먹는다고 하더라도 부종이 나타나지는 않습니다.)감사합니다.
