다이어트 시 근력운동을 병행해야 된다는 건 알고 있지만학생이라 시간이 없어서요.평일에는(월~금) 공복운동 30분하고밥은 하루 1600kcal 정도 먹으려고 생각하고 있어요공부를 해야되서 더 줄이지는 못할 거 같고요학교끝나고 30분정도 빠르게 걸어고 집에 와요와서 고정자전거 30분 돌리고 스트레칭하고 공부한 다음에 자요근력운동을 평일에 할 시간이 없어서 그런데일주일에 한번씩만 해도 될까요 ㅠㅠ?클라우디아쉬퍼 하체편을 토요일이나 일요일 정해서 하루 하려고요1. 165/57인데 위처럼 운동하면 한달에 얼마나 빠질까요?2. 근력운동은 일주일에 한번만 해도 될까요? 참고로 고등학생이에요 여자고요
