고등학교입학전..즉 방학동안에몸무게 유지중이엿는데요운동을끊은지라 방에만쳐밖혀잇고 정말 활동량없이잇엇읍니다 그러면서도 음식량은 천천히늘려주면서절식!!!을하다가아침 600 점심 500 을 먹어서 총 1100칼로리섭취를 하고잇엇어요하지만 고등학교입학을하니 석식을의무적으로먹어야한대요 ㅎㅎ그래서 고등학교입학하니깐..그나마 활동량도잇을터이니 맘놓고먹을려고요아침 600 점심 500 저녁 x = 1100 -->>아침 500 점심 400 저녁 300=1200 먹을껀데요..칼로리 이렇게 늘리는건 어떤지 봐주시고요또 유지기니깐 급식에서 맛난것도많이나오고..너무안먹으면안돼니까 기름진 돈까스같은거 한입이나 반정도먹을꺼에요 대신 저녁에는 안먹어요점심에먹을꺼에욯ㅎ 이건어떤가요마지막으로....고등학교입학하면 야자도하고 여학생이다보니 운동장에서뛸일도없거든요...급식실가는 활동뿐인것같애요 책상에만앉아잇고.. 학교왓다갓다정도??이정도면..활동량이 얼마정도죠?? 낮은 활동량으로 알려주세요 ㅎㅎ
