다이어트시 조금씩 자주먹는게 좋다 하잖아요그 시간간격이 어느정도 되나요?2시간 간격으로 오이반개 2시간후 아몬드7알 또 2시간후 토마토1개이런식으로 칼로리적게해서 조금씩 자주먹어주는게 좋은건가요?아님 이렇게 자주먹으면 오히려 지방분해할 시간이 없어서 더 안좋은건가요?예를들어 한끼먹을 식사양을 한끼에 다먹고 다음 식사시간과 간격을 4시간정도 두는게 나을까요? 아니면한끼 식사양을 2시간간격으로 조금씩 나눠먹어주는게 더 좋을까요?그리고 오이나 토마토처럼 저칼로리 야채를 1개씩 먹었을때도 음식물 섭취한것처럼인슐린이 분비되는건가요? 2시간후에 운동하고 그래야되나요? 질문이 너무 많아서 죄송합니당 ~*
