제 키는 156입니다.살이 많이 찐 상태는 아니었는데 갑자기 3kg이 늘었어요.일을 하면서 불규칙적인 식습관이 원인이 된 것 같습니다.그래서 1월부터 운동을 제대로 시작했고 그 당시 인바디를 했습니다.근육량을 늘려야 한다 그랬죠.한 달 후인 얼마전 2월에 인바디를 또 했습니다.그런데 몸무게가 0.5kg이 늘고 근육량이 1kg늘었으며체지방은 0.8kg 줄었습니다.궁금한 것은 원래도 먹는 양은 그리 많지 않았고 지금도 먹는 양은 비슷합니다. 칼로리로 환산하면 계단도 엘레베이터 안타고왠만하면 다 걸어다니구요.1200~1400정도 되구요.뭐 가끔 그 이상을 먹기도 합니다.운동은 정말 열심히 하거든요. 평소에는 많이 걸어다니고 아! 운동은 근력운동과 유산소 운동을 하고 있구요.그런데 운동을 하면서 몸무게가 더 늘고..허리와 다리도 더 두꺼워진 것 같습니다. 빵빵한 느낌이 계속 들어요.ㅠ그래서 힘이들고 우울하기도 합니다.어떤 사람은 근육이 생기는 중이라 그렇다고 좀 지나면 슬림해진다고 하고,어떤 사람은 통통한 자체로 근육이 되서 더 두꺼워 질거라고 하고,뭐가 맞는 건가요?!어떻게 해야하는 걸까요?! 이런 상태는 계속 지속되고 무게도 계속 늘고불쾌한 빵빵한 느낌이 지속되고 허리다리가 더 두꺼워 질까요?!ㅠㅠ운동은 하루는 근력 하루는 유산소 이런식으로 계속하면 될까요?!도와주세요. ㅠㅠ
