안녕하세요. 47kg운영자입니다.굶었다가 밥을 먹을 경우에는 체지방으로 늘어나기 쉬우며과식과 폭식을 하기 쉬어 살이 더 많이 찌기도 합니다.가장 큰 이유는 오랜시간 굶게 되어 공복이 지속될 경우신체는 긴장 모드로 돌입하게 됩니다.그로 인해 그 다음 끼니로 섭취되어 지는 에너지를 다시 나타날다음 공복을 대비해 지방으로 축적하려는 경향을 띠게 됩니다.체중을 늘리기 위해 스모 선수들은 아침과 점심을 굶고저녁을 몰아서 먹는 식사법을 진행하는데요.,유사한 방법이라 볼 수 있습니다.체중 감량을 위해서는 반드시 끼니를 거르지 않고최대한 규칙적이고 일정하게 섭취가 되도록 하는 것이 필요합니다.감사합니다.
