안녕하세요. 47kg운영자입니다.다이어트 일기 - 식사일기와 운동일기를 작성하세요.,회원님께서 아침, 점심, 저녁 각각 드신 메뉴를 입력하시면섭취한 총 칼로리를 알 수 있습니다.운동 또한 운동하신 종목을 입력하시고 운동 시간을 입력하시면회원님의 키와 몸무게에 따른 칼로리 소비정도를 정확하게받으실 수 있습니다.사이트의 운동소비 정도와 음식칼로리는 각각의 전문기관에 의뢰하여입수되어진 자료로 정확도가 높습니다.매일 작성하셔서 체계적인 감량에 도움 받으시길 바랍니다.저녁의 경우 바나나는 2개에서 1.5개 1개로 서서히 양을 줄이도록 하세요., 갑자기 줄일 경우 배고픔을 느낄 수 있으므로일주일마다 조금씩 줄여나가기 바랍니다.감사합니다.
