안녕하세요. 47kg운영자입니다.참외의 속을 제거하고 드신다면 큰 문제는 없습니다.씨 부분, 속부분이 단맛을 내어 당수치를 높이므로겉부분을 드신다면 2~3개 정도 섭취하셔도 좋습니다.사과와 참외, 바나나나 메론등 섬유질이 많은 과일과 함께드시기 바랍니다.참외 외 모든 과일은 오전이나 낮에 섭취를 하시고오후(5시 이후)에는 섭취를 금하는 것이 다이어트에 좋습니다.감사합니다.
