안녕하세요. 47kg운영자입니다.아침에 1시간 유산소 운동을 진행할 경우 체지방 연소 효과와 함께하루 활동 대사량을 높여 일상 생활 속에서도 에너지 소비량을높이는 효과가 나타나게 됩니다.따라서 아침 운동으로 상쾌하게 하루를 시작하는 것이정신건강과 육체적 건강에 큰 도움이 되며체지방 감량, 체중 감량으로 이어지게 됩니다.생활화 되도록 꾸준히 실천 해 주세요.,감사합니다.
