1.핫요가(38도 가열된 스튜디오에서) 주5일 1시간씩 하고 있습니다.일반 요가보다 훨씬 땀이 많이 나고 강도가 센 것 같은데요.그냥 수분이 빠지는것인지 아니면 실제로 효과가 더 좋은것인지 궁금합니다.덤벨을 들고 하는 덤벨요가와 에어로빅과 비슷한 워킹요가도 병행하고 있는데사이트에 저장되어 있는 보통 요가 1시간 소모칼로리보다 (150kcal??) 더 많겠죠?2.보통걸음으로 걸을때 양쪽 발목에 각각 1kg 모래주머니를 차고 걸을 경우모래주머니를 차지 않은 것과 비교하면 어느 정도의 칼로리 소모가 있을까요?3.저는 배가 특별히 고프지 않아도 입이 너무 심심해서 군것질을 많이 하는 편입니다.한식으로 저칼로리 식단을 짜고 아침, 점심 식단은 성공적인데저녁에 항상 망치는 편입니다. 그렇다고 토마토나 오이등 야채는 정말 손이 가지않습니다. 뻥튀기도 생각보다 칼로리가 높던데, 아삭아삭 고소한 맛이 가미되어있고 저칼로리 과자는 정녕 없는건가요? 미리 답변 감사합니다 ^^
