제가 아침공복에 고정자전거50분타구요10시30분부터 1시까지 배드민턴(5게임)저녁멈고 8시쯤에 이소라1탄 해주고 있거든요근데 가끔 저녁스케줄이 안나서 이소라를 이틀에한번해도 상관없는지 알고 싶어요..기초대사량이 1368인바디했는데 나왔거든요?식이와 운동량을 어느정도해야하나요??지금까지는 1500먹고 이렇게 운동하고 있는데 너무 마니하는것두 다욧에 안좋다고하던데운동시간도 부탁합니다 ㅠ
