제가 과일을 너무 좋아하는데요 아침에 과일들을 조금씩 골구루 섞어서 먹고있어요참외가 있길래 사왔는데 참외가 칼로리는 낮지만 gi수치가 높아서 살이찐다 하던데참외씨 부분 때문이라고 하드라구요 그런데 다행히도 저는 참외씨 부분을 안좋아해서 속을 싹싹 긁어내고 껍질하고 하얀속살만 먹거든요 참외속을 파내고 하얀부분만 먹으면 참외도 gi수치 걱정없이 먹어도 될까요?아니면 하얀부분이 gi수치가 높다는 말인가요?다른과일하고 섞어서 반개정도 아침에 먹고싶은데 참외가 살찌는 과일이라는 말에신경이 쓰여서요 결론은 참외씨긁어내고 먹으면 살이 안찔가요 참외도?
