1.제가 5개월 이상 1100~1300 칼로리 정도의 식단을 꾸준히 유지해오다가 최근 한달 정도 1800~1950 정도로 계속 많이 먹고 있어요.어떨때는 이상 식욕으루 3000 막 이렇게 군것질하는 날도 있기도 하고 그렇구요. 그리고 그런 날이 예전엔 거의 없었다면 요즘엔 자주 찾아오는 거 같아요. 제가 이 사실을 엄마한테 말씀드렸더니, 저희 어머니는 제가 몇달 째 생리가 없는 것 때문에 그렇다면서 몸에서 이상신호를 보내는게 아니냐고 하시더라구요. 근데 정말 맞는 말인지...?만약에 그게 맞는 말이면 당분간은 체중 증가를 감수하고서라도 먹어줘야할 것 같은데 그게 아닌거라면 무슨 수를 써서라도 자제해야할 것 같아서요... 꼭 알려주세요.2. 제가 다이어트 초기엔 매일 헬쓰를 한시간 반씩 했거든요.지금은 그때보다 체중이 2kg정도 덜 나가는데도 그 때보다 얼굴이랑 허벅지에 더 살이 붙은 거 같아요. 왜 그런걸까요?다요트 초기에 비해 요즘엔 쵸컬릿이나 빵같은 간식을 먹는데 혹시 그런것과 관련되서 체지방량이 많아져서 그런걸까요?3.여기서 처방해주시는거 보니까 제가 하루에 운동포함 섭취가능한 칼로리가 거의 2000이 나오거든요? 근데 하루에2000 정도면 아무리 운동을 해도 체중감량이 쉽지 않다고 그러셨는데, 그러면 역시 섭취 칼로리를 줄이는게 좋을지요?4.마지막으루,,, 제가 딴데는 잘 모르겠는데 얼굴살이 너무 많아서 고민입니다.어떤 운동을 하면 좋을지 좀 알려주세요. 너무너무 절실하거든요-운영자님 바쁘시더라구 네가지 질문 꼬옥 답변좀 부탁드릴께요 꼭이요!그럼 좋은 하루 보내세요.
