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Posted at 2010-02-25 18:31:18
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| 다이어트후 부모님의걱정때믄에 운동을못하고식사량을늘릴려하고잇어요..많이걱정하시더라고요 ㅠㅠㅠ이제개학을햇으니 활동량도많아지니깐 운동은그만두어도될거같아요 ㅎㅎ 그런데 이러한생활에서 1500칼로리정도먹어주면적당할것같아요그리구 칼로리늘리는건...안먹던저녁을 다음주개학후부턴 의무적으로학교석식을먹어야하고요 ㅎㅎ 그전에오늘이후아침에 반찬칼로리를100정도늘려서 600으로먹고점심은 밥먹으면서 반찬은아침보단 조금씩먹어서 500맞춰머을려고요 칼로리는 이렇게늘려주면될까요????운동안하는것치곤 1500칼로리는 오버인가요 어느정도적당항건가요ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ글 읽어주신후 질문에대한 솔직한답변부탁드립니다추가￥ 유지중에 아침반찬으로 자주생선이나 계란후라이는 먹어도괜ㄹ찮을까요 ㅎㅎ??크게문제가되진않나요글구 치즈를밥에올려서먹구싶네옹...칼로리늘리는겸 ㅎㅎㅎ 50칼로리정도로잡고 먹어두대나용??질문이만아 |
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