현재 근력운동으로 웨이트 대신 주 3회 필라테스를 하고있습니다.보디빌더처럼 근육질을 만들것도 아니고 여자에게 아주 좋은 근력운동같아서지금껏하고 있었습니다.그런데 사정상 다니고 있는 필라테스를 관두게 되었고다른 곳을 찾고 있는데 요가원말고는 없네요...필라테스도 기원은 요가이고...요가도 근력운동이 되는건지요?웨이트대신해도 무리가 없을지 궁금합니다...
