요즘 연말이라 그런지 각종 모임들 때문에 고칼로리 위주의 식사와 술자리 모임이 계속되고 있는데요,,,남들은 그런 모임때문에 하루 과식하게 되면 다음날 식사량을 줄이거나굶거나 그러더라구요. 배가 안고프다면서..근데 저는 전날 과식했건 어쨌건 간에 상관없이 평소대로 같은양을 먹게되거든요?먹는 걸 참기가 힘들어서요.그런데 전날 과식을 했을 경우, 다음날 식사량을 전반적으로 줄여주는게 체중관리에 더 효과적일까요?답변 부탁드릴께요.
