안녕하세요. 47kg운영자입니다.개인마다 감량의 차이가 나타날 수 있습니다.처음에는 잘 빠지다가 안 빠지는 경우초기 감량이 없다가 이후로 꾸준히 감량하는 경우개인의 체질이나 건강상태, 생리 전,후 등의 상태에 따라감량 수치는 다르게 나타날 수 있습니다.아침 점심으로 식사하실때 인스턴트 음식이나 맵고 짠 음식이 없도록 하시고 식사 시간을 되도록 일정하고 규칙적인 시간에 맞춰먹도록 하기 바랍니다.현재 처럼 식이 요법과 운동 꾸준히 실천하시고가장 중요한 스트레스 해결~!!3주째 감량이 없어 심리적인 불안감이나 예민함등의 스트레스가있을 경우 코티솔 같은 스트레스 호르몬의 분비로감량이 더디고 체중 증가로 이어지게 될 수 있습니다.적어도 2~3개월 계획하여 중도 포기 없이 실천하시고몸무게는 2주에 1회정도만 측정하셔서 몸무게에 대한 민감함이없도록 조절 바랍니다.감사합니다.
