다이어트할때 단백질을 많이 섭취하라고 하잖아요그런데 저녁에 단백질을 섭취하는게 좋다하던데 단백질먹고 운동안해도 살안찌는건가요?단백질은 적당량 섭취하면 지방으로 잘안가나요?그리고 유산소운동만 하는데도 단백질 섭취를 적당량 꾸준히 해줘야 되는건가요?저는 아침운동을 하는데 저녁식단에 단백질을 먹는게 더 좋은가요?저녁으로 단백질을 섭취하고 운동안해도 살로안가는지 걱정되요운동안하는 사람도 단백질 섭취를 꼭 해줘야 되는건지 궁급합니다
