안녕하세요. 47kg운영자입니다.밥을 먹고 우유를 마시게 되면밥을 먹음으로 혈당이 높아지게 되는데 이때 우유로 당수치를낮추어 혈당을 낮추고 식욕을 저하시키는 역할을 하여다이어트에 도움을 받을 수 있게 됩니다.녹차에는 카테킨이라는 성분으로기름진 식사를 할경우 기름기를 제거하며콜레스테롤 수치를 낮추고 체지방 연소에 도움을 주어체중 감량에 도움을 줍니다.식후 바로 녹차를 마시기 보다는 식후 30분 정도 이후에 마시는 것이좋고 배고픔이 있을 때나 아침 기상 후 바로 녹차물을 마시면 좋습니다.감사합니다.
