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Posted at 2010-02-20 22:04:22
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| 콜레스테롤수치가높으면 지방연소가 잘안되나요?제가 이상하게;;콜레스테롤수치가 높아요 전혀 그런음식도안먹고 운동도안하는데아..짜게먹기는해요-_-;;;aaa밥도쬐금먹고 그러지만 짜게먹는습관이있긴합니당;콜레스테롤수치가 236이 나와서 높고 저밀도지단백?그게 좀 높다고 나왔어요..어찌됐뜬 저는 운동도 하루에 50분정도씩 유산소 무산소운동을 수개월째했는데 몇달전부터 체지방이 계속 늘어만 나는거에요!!그전까지는 잘 감량되다가..수치검사결과는 얼마전에 나와서 알게된건데요..ㅠㅠ질문의 요는..제가 짜게먹고그런 식습관이 콜레스테롤수치를 높였고 그로인해서 아무리 운동을해도 체지방이 늘어만간다이게 맞는말인가요;;??저런식으로 인과관계가 성립은되는지;;;;ㅠㅠ도와주세요! |
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냐옹이 |
2010-02-22 19:17:00 |
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| 짜게 먹으면 체내에 호르몬 때문에 수분 보유 혹은 체내 산염기 평형이 무너지기도 하지요..저염식으로 하시면 한달에 몇키로 감량도 가능하세요. 지방 연소가 잘 안된다기 보다 콜레스테롤 자체가 지방의 한 종류지요. 저밀도 지단백은 간에서 조직으로 지방을 운반하는 역할을 하기 때문에 지방이 조직 내에 축적되기 쉽게 합니다. 운동으로 HDL 지단백의 수치를 키우시고 콜레스테롤이나 지방이 과다한 음식은 제한해주세요. 짜게 먹는 식습관도 고치시구요 ^^ 짜게 먹으면 식욕을 자극해서 섭취량을 늘리게 된답니다. |
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