아침에 일어나서 물한잔 마시고 스트레칭을 30분정도 합니다그리고 10분후에 과일을 먹는데요운동후 1시간안에 음식물을 섭취하면 흡수가 빠르다 하잖아요스트레칭을 30분정도 하는데 이것도 운동에 속하나요?그렇다면 스트레칭을 하지않고 과일을 먹는게 더 나을까요?아침에 일어나서 스트레칭 해주면 몸도 개운하고 신진대사 활발해져서좋은것 같은데 10분후 과일을 먹는게 흡수가 빠를까바 걱정이에요스트레칭 해주는게 좋을까요? 아님 그냥 안하고 과일 먹어주는게 좋을까요?
