안녕하세요. 처음 글 올리네요.우선 전 157cm에 49kg 입니다.다이어트 시작한지는 이제 한달 좀 넘은 것 같네요.음식은 아침-두부2/4,김치,밥2/3,멸치,구운김,버섯점심-바나나,요구르트,두부1/4,감자1개저녁-방울토마토20개,바나나,요구르트 이렇게 먹어요.유산소운동은 2시에 시작해 50분동안 헬스싸이클을 돌립니다.근력운동은 스쿼트15번 5세트,팔운동 15번 5세트,윗몸일으키키50번 이렇게 해요.다이어트 시작 전에는 52kg이였습니다.빠지긴 빠졌죠. 근데 요즘들어 몸무계가 줄지 않아요.몸을 살펴봐도 그대로구요. 이것때문에 스트레스가 엄청나요.43kg까지 빼고싶은데 이대로면 절대 안빠질 것 같아서요. 음식을 좀 줄여야하나요? 아니면 운동을 더 해야하는건가요? 음식이 잘못된거라면 식단을 운동이 잘못된거라면 운동계획표를 짜주세요. 부탁드립니다.
